有人說(shuō)：安全感是自己給自己的。事實(shí)上，不能滿足預(yù)期回應(yīng)的愛(ài)，會(huì)讓我們覺(jué)得只有自己在孤軍奮戰(zhàn)。感情里的安全感，是在關(guān)系的互動(dòng)中一步一步建立的。

安全感是我們?cè)谠缙诔砷L(zhǎng)經(jīng)歷中，從我們和身邊人的健康互動(dòng)關(guān)系中建立起來(lái)的。在我看來(lái)，感情中的安全感有一個(gè)完整的層級(jí)模式。

1.能夠及時(shí)關(guān)注我們的各種敏感需求。

就好像戀愛(ài)時(shí)，我們都會(huì)想要另一半及時(shí)回我們的電話和短信，如果超過(guò)我們內(nèi)心設(shè)定的最大時(shí)間范圍，我們就會(huì)產(chǎn)生不安全感。

2.對(duì)我們需求的態(tài)度進(jìn)行無(wú)條件接納。

接納其實(shí)只關(guān)乎對(duì)方的立場(chǎng)和態(tài)度。讓我們知道無(wú)論何時(shí)，對(duì)方都會(huì)一直在，不會(huì)讓我們產(chǎn)生被拋棄的感覺(jué)。或者哪怕對(duì)方離去，也不會(huì)損壞我對(duì)自己的認(rèn)可，那么不害怕失去就是最好的接納。

3.懂得適當(dāng)?shù)睾侠頋M足我們的需求。

戀愛(ài)中的女孩最顯著的特征之一就是“作”。俗話說(shuō)小作怡情，大作傷身。如果平時(shí)伴侶上班時(shí)還想要時(shí)刻圍著自己轉(zhuǎn)，就過(guò)猶不及，讓伴侶身心俱疲。在這種情況下，作為另一半就要懂得樹(shù)立框架，明確拒絕類似這樣無(wú)理取鬧的需求。

4.需求持續(xù)得到滿足。

這里強(qiáng)調(diào)的是：持續(xù)穩(wěn)定的狀態(tài)。這樣的狀態(tài)會(huì)讓我們內(nèi)心產(chǎn)生可信賴和依賴的感受。比如工作日伴侶比較忙，沒(méi)有太多的時(shí)間和精力陪著自己，但到了周末就是兩個(gè)人的二人世界。這樣周期性的有規(guī)律的相處模式，就會(huì)讓我們始終保持著安全感。

感情里的安全感，絕不是單方面就能決定的，涉及兩個(gè)人相處。如果你內(nèi)心強(qiáng)大，足夠自信，便能夠通過(guò)自己的言行來(lái)影響對(duì)方的選擇。你既能夠坦然接受愛(ài)，也不懼怕失去，這樣的安全感才是完整的。不僅僅是自己給自己安全感，同時(shí)在與對(duì)方互動(dòng)中，用安全感影響對(duì)方，從而建立更穩(wěn)固的關(guān)系。

安全感和雙方在感情中的行為是息息相關(guān)。需要自己給自己，同時(shí)還敢于不把期望全部放在對(duì)方身上。懂得這個(gè)道理，才能在兩性相處中，不斷去修正，從而經(jīng)營(yíng)好一段長(zhǎng)期穩(wěn)定的關(guān)系。