為何韓國(guó)女生經(jīng)期喝冰水不會(huì)肚子疼?

其實(shí)除了韓國(guó)人以外，日本人、德國(guó)人以及很多歐洲國(guó)家女性，都會(huì)在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候不怕喝冰水。她們不忌諱「涼」但是也不會(huì)肚子疼嗎，不會(huì)對(duì)身體有傷害嗎?關(guān)于這個(gè)問題，有很多種原因和看法：

韓國(guó)飲食中包括了大量驅(qū)寒食材

1.泡菜、辣椒、蘇子葉、姜等等，這些是一道天然驅(qū)寒的胃保護(hù)層，中和掉「涼」性的部分。

韓國(guó)女生和男生一樣能喝酒

2.韓國(guó)的燒酒、米酒都有非常好的驅(qū)寒作用，無(wú)論男生或女生，都很能喝酒。除了普通的酒以外，韓國(guó)人還會(huì)喝藥酒，針對(duì)自己體質(zhì)問題專門去配制。

韓國(guó)人從小吃紅參、重滋補(bǔ)

3.許多韓國(guó)人都是吃著人參長(zhǎng)大的。吃人參可以克服吃肉少而出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)不夠的問題。如果體質(zhì)不夠好的，家里長(zhǎng)輩還會(huì)給配適當(dāng)?shù)难a(bǔ)藥調(diào)理。

過度保護(hù)觀念

4.華人教孩子的第一課就是要吃飽穿暖，但是忘記了「三分飢寒、七分溫飽」而韓國(guó)人似乎更大大咧咧一些。光著腳滿地跑的孩子才被認(rèn)為是最可愛、最健康的。

家庭教育觀念

5.因?yàn)樽詠?lái)水管里直接供應(yīng)熱水，主要被用于洗澡，所以從小被教育熱水不能喝，冷水可以喝。而華人從小被教育的是自來(lái)水不能直接喝，要燒開過才衛(wèi)生。所以分析下來(lái)，「涼」是導(dǎo)致肚子疼的一個(gè)因素，但不是絕對(duì)因素。

很多女性在經(jīng)期都會(huì)身體不適，那么月經(jīng)期間要注意什么問題呢?

很多女性在經(jīng)期都會(huì)身體不適，那么月經(jīng)期間要注意什么問題呢?經(jīng)期通常是女性每個(gè)月最脆弱的幾天，在這幾天里，女性一定要更加愛護(hù)自己、照顧自己。那么經(jīng)期保健到底需要注意哪些呢?以下列舉幾項(xiàng)經(jīng)期保健措施，讓女性輕松愉快的度過生理周期!

在這幾天里，女性一定要更加愛護(hù)自己、照顧自己

一、女人在經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝落會(huì)伴隨有出血，宮腔內(nèi)有創(chuàng)面，陰道的酸堿度隨之發(fā)生變化，*處于最虛弱狀態(tài)，此時(shí)若不顧一切的進(jìn)行性生活，很容易將細(xì)菌帶入生殖道，引發(fā)出生殖器炎癥等婦科疾病。

二、女性經(jīng)期的腹部疼痛實(shí)屬正常生理反應(yīng)，經(jīng)后會(huì)自然消失，有的人因受不了疼痛常自作主張的服用止痛藥。在經(jīng)期這樣的脆弱時(shí)期，不鼓勵(lì)服用任何一種藥物，因此，若覺得腹痛難忍，需到正規(guī)醫(yī)院就診。

長(zhǎng)時(shí)間的過度緊張，會(huì)導(dǎo)致下丘腦垂體與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失調(diào)，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

三、經(jīng)期應(yīng)學(xué)會(huì)放松身心，調(diào)節(jié)情緒，長(zhǎng)時(shí)間的過度緊張，會(huì)導(dǎo)致下丘腦垂體與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失調(diào)，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。同時(shí)也應(yīng)避免過度的勞累，以防盆腔充血過多，使經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)等。

四、經(jīng)期需特別注意陰部的清潔，衛(wèi)生棉需選擇透氣型的。堅(jiān)持每天晚上都洗澡，用熱水擦洗外陰，避免泡澡。上完廁所，擦拭陰部需從前向后，以免將細(xì)菌帶入陰道，引發(fā)陰道炎等婦科疾病。

女性經(jīng)期切忌飲酒，此時(shí)飲酒會(huì)加重肝臟的負(fù)荷

五、女性經(jīng)期切忌飲酒，因?yàn)榕越?jīng)期體內(nèi)的激素水準(zhǔn)會(huì)發(fā)生較平常更大的波動(dòng)，此時(shí)飲酒會(huì)加重肝臟的負(fù)荷。此外，經(jīng)期女性體內(nèi)分解酶的活性降低，酒精難以在短時(shí)間內(nèi)從血液中排出，滯留在體內(nèi)容易演化為有害物質(zhì)，而傷及身體。

女性經(jīng)期切勿食寒性類食物，以免造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀

六、中醫(yī)講究，常食寒性食物可清熱解毒、滋陰降火，平時(shí)食用這類食物對(duì)*有益，但女性經(jīng)期切勿食用此類食物，以免造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

七、女性經(jīng)期切勿攝入過多鹽分，飲用過多濃茶。經(jīng)前攝入過多鹽分容易造成頭痛、心情煩躁等癥狀。而濃茶中的咖啡堿含量很高，會(huì)刺激神經(jīng)和心血管，導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀。

八、經(jīng)期應(yīng)保持私密處的透氣，避免穿緊身褲。因?yàn)榇┲o身褲會(huì)導(dǎo)致局部毛細(xì)血管受壓，使血液流不通，容易造成痛經(jīng)。

月經(jīng)期要謹(jǐn)防陷入6個(gè)保養(yǎng)誤區(qū)

一個(gè)女人最青春的歲月里迎來(lái)了月經(jīng)，一個(gè)女人衰老的標(biāo)志就是送走了月經(jīng)。月經(jīng)就是女性生理健康狀況的一個(gè)活指標(biāo)。

很多女性都知道，月經(jīng)期需要我們注意很多生活細(xì)節(jié)，很多事情需要格外小心，例如不能吃冰冷食物等。可能是這份小心翼翼，很多女性常常陷入一些月經(jīng)保養(yǎng)誤區(qū)里面。下面小編就讓大家了解一下月經(jīng)保養(yǎng)的誤區(qū)有哪些。

1、生理期不固定，就不正常

其實(shí)，正常月經(jīng)包括3個(gè)要素：周期21—35天;經(jīng)期2—7天;血量30—50毫升。只要月經(jīng)在上述范圍內(nèi)，就是正常的。

2、 痛經(jīng)吃止痛藥就好

真的只能靠吃止痛藥解痛的，應(yīng)該去醫(yī)院排除是否是盆腔器質(zhì)性病變導(dǎo)致的繼發(fā)痛經(jīng)。

3、 生理期不宜運(yùn)動(dòng)

可以做散步、柔和的體操等輕緩的運(yùn)動(dòng)。

4、吃甜食能治療痛經(jīng)

這種說(shuō)法沒有科學(xué)依據(jù)，吃太多甜食不但無(wú)法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩(wěn)定，加重不適。

5、 結(jié)婚后，痛經(jīng)就會(huì)自然消失

國(guó)外文獻(xiàn)報(bào)道，懷孕生孩子確實(shí)能為一部分女性的痛經(jīng)畫上終止符，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經(jīng)的改變。但不是所有女性都有這個(gè)好運(yùn)氣。

6、經(jīng)期同房激發(fā)女性活力

同房生活只會(huì)加劇盆腔充血和痛經(jīng)，且經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，此時(shí)同房生活易感染生殖系統(tǒng)疾病。

對(duì)上文提及的六個(gè)月經(jīng)養(yǎng)生誤區(qū)有所了解后，希望各位可以回顧自身的月經(jīng)期習(xí)慣，看看自己有沒有陷入過這些誤區(qū)里過?如果有的話那就趕緊自我拯救把。如果沒有的話，那也好好了解看看，以免日后進(jìn)入這些誤區(qū)。